बढती उम्र और उसके साथ आने वाली शारीरिक परेशानियां अमूमन सभी को तनाव दे देती हैं. एक समय के बाद बुजुर्ग व्यक्ति को हमेशा अपनी रोजमर्रा कि जिन्दगी के लिए किसी ना किसी पर निर्भर होना पड़ता है. बढ़ती उम्र के साथ गिरने और फिसलने की संभावना बढ़ जाती है. उम्र बढ़ने से हड्डियों और मांसपेशियों का क्षरण होता है, जो अलग अलग स्वास्थ्य समस्या पैदा करती हैं. इसके अलावा, जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, दृष्टि या श्रवण संबंधी हानि, मनोभ्रंश, मधुमेह और ऐसी अन्य समस्याएं भी आम हो जाती हैं. हालांकि लोग अपने परिवार के सदस्यों को स्वास्थ्य की बेहतर सुविधा देते हैं. इसके अलावा कुछ बुनियादी ढांचों संबंधी बाधा भी होती है जो हमारे प्रियजनों के लिए बड़ा खतरा होती हैं. इसके लिए जरुरी है हम अपने घर में रहने के स्थान को थोड़ा बढाएं.
बच्चों के लिए भी जरुरी है ऐसी सुरक्षा
बुनियादी सुविधाओं के साथ हमारे रहने के स्थानों को बढ़ाने से न केवल बुजुर्गों के लिए सुरक्षा और बुनियादी सुविधाओं तक आसान पहुंच की जा सकती है, बल्कि यह घर के छोटे बच्चो और यहां तक कि गर्भवती महिलाओं के लिए भी सुलभ होगी. एक घर आपकी बहुत सी परेशानियों को दूर कर सकता है. इसके लिए जरुरी है ये जानना कि कैसा हो हमारा घर.
सुलभ पारिवारिक शौचालयों का निर्माण जरुरी
फिसलन भरे फर्श और सहारे की कमी के कारण बाथरूम में दुर्घटनाएं अक्सर सामने आती हैं और बुजुर्गों को चोट लगने की आशंका अधिक होती है.सुलभ पारिवारिक शौचालय हर किसी की जरूरतों को पूरा करने के लिए एक विशेष सुविधा है. इसके लिए एक ऐसे बाथरूम की जरुरत होती है जिसमें रेलिंग, ग्रैब बार, आपातकालीन घंटियाँ, स्किड रोधी फर्श और पश्चिमी शैली की बैठने की व्यवस्था जैसी प्रमुख विशेषताएं हो. इसके अतिरिक्त, अप्रतिबंधित आवाजाही के लिए व्यापक द्वार बुजुर्गों को शौचालय में प्रवेश करने और बाहर निकलने के दौरान आसानी से समायोजित और रास्ता तय करने में मदद कर सकते हैं.
व्हीलचेयर-अनुकूल बुनियादी ढाँचा डिज़ाइन करें
रास्ता जितना संकरा होता है, उससे गुजरना उतना ही मुश्किल हो जाता है. अगर घर में कोई व्यक्ति व्हीलचेयर या चलने में सहायक उपकरण का उपयोग करता है, ऐसे में बाधाओं और रुकावटों को दूर करने के लिए आवश्यक संशोधनों को शामिल करना जरुरी है.
कुछ व्हीलचेयर-अनुकूल परिवर्तन जैसे दरवाजे और प्रवेश मार्ग को चौड़ा बनाना, डाइनिंग टेबल पर व्हीलचेयर उपयोगकर्ता के लिए पर्याप्त बैठने की जगह प्रदान करना, सुलभ रसोई का निर्माण करना और व्हीलचेयर को चलाने के लिए घर में पर्याप्त जगह प्रदान करना (कम से कम 1500 मिमी का मोड़ व्यास) , दूसरों के बीच में उनके लिए एक बाधा मुक्त और समावेशी वातावरण बना सकते हैं. इसके अतिरिक्त, फर्श पर कालीन और गलीचे का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे व्हीलचेयर की आवाजाही में बाधा डाल सकते हैं या किसी के फिसलने और गिरने की संभावना बढ़ सकती है.
रैंप और लिफ्ट स्थापित करें
रेलिंग के साथ एक मजबूत रैंप स्थापित करना सबसे अच्छा होता है. बिना रेलिंग वाला रैंप खतरनाक होता है. ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी सामान्य समस्याएं वरिष्ठ नागरिकों के लिए सीढ़ियाँ चढ़ना मुश्किल बना सकती हैं. इसलिए घर में लिफ्ट लगवाने के बारे में भी विचार करना चाहिए
पर्याप्त रोशनी
यह सुनिश्चित करना चाहिए कि पूरा घर पर्याप्त रोशनी से भरा है, इससे बुजुर्गों के लिए चक्कर महसूस किए बिना या फर्नीचर या किसी वस्तु से बाधित हुए बिना घूमना आसान हो जाता है. इससे गिरने और चोट लगने का खतरा कम हो जाएगा.
मॉड्यूलर लेकिन सुलभ रसोई
रसोई को डिज़ाइन करते समय विचारपूर्वक विचार किया जाना चाहिए. इसमें उचित पहुंच उपायों वाला एक लेआउट शामिल हो सकता है, जो आसान पहुंच के लिए उपकरण प्लेसमेंट प्रदान करता है और आरामदायक पहुंच की सुविधा के लिए निचले काउंटरटॉप्स और सिंक प्रदान करता है. पुल-आउट अलमारियों और दराजों की स्थापना से अत्यधिक झुकने या खींचने की आवश्यकता समाप्त हो सकती है.