Natural Medicine to Control High BP: हाइपरटेंशन के नाम से मशहूर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आए दिन बढ़ती जा रही है. हाई ब्लड प्रेशल एक ऐसी बीमारी है जिसका समय से इलाज ने लेने पर इंसान की मौत भी हो सकती है. हाई ब्लड प्रेशरका या हाइपरटेंशन का सीधा कनेक्शन आर्टिरियल्स नाम की नशों से है. इन्हीं धमनियों से शरीर में ब्लड फ्लो को रेगुलेट किया जाता है. इन धमनियों के पतले हो जाने पर हार्ट यानि दिल को खून पंप करने में बहुत ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है. ब्लड प्रेशर यूके के मुताबिक, हाइपरटेंशन की वजह से दिल का दौरा और हॉर्ट स्ट्रोक जैसी बीमारियां पनपती हैं.
विशेषज्ञों की मानें तो, अच्छई डाइट से ब्लड प्रेशर को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. वहीं हेल्थ एंड फूड सप्लीमेंट इन्फॉर्मेशन की मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. पामेला मेसन (Dr. Pamela Mason) ने एक निजी संस्थान को पांच तरह की जड़ी-बूटियों और वनस्पतियों को डाइट में शामिल करने की सलाह दी है. उन्होंने बताया कि उनकी बताईं इन चीजों का ठीक तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो हाई बीपी की समस्या से छुटकारा पाया सकता है.
डॉ. मेसन की बात-चीत से निकाले गए निष्कर्ष के अनुसार, बिलबेरी, अदरक, क्रैनबेरी, लहसुन, और जिनसेंग ब्लड प्रेशर को कम करने में बेहद फायदेमंद हैं. उनकी बताई इस लिस्ट में पहली तीन चीजों में एंटीऑक्सीडेंट तत्व, खास तौर पर पॉलीफेनोल्स भारी मात्रा में पाए जाते हैं. जिनसे शरीर को काफी फायदा पहुंचाता है. डॉ. मेसन ने बताया कि इन पौधों के कंपाउंड से शरीर की आंतरिक सूजन को कम किया जा सकता है. इसके इस्तेमाल से ब्लड वेसिल्स की हेल्थ भी काफी सही रखती है.
वहीं, बिलबेरी में एक खास तरह का एंथोसायनिन पॉलीफेनोल्स मिलता है जिसके इस्तेमाल से ब्लड प्रेशर को काफी हद तक नॉर्मल किया जा सकता है. इसके अलावा, अदरक ब्लड वेसिल्स में कैल्शियम चैनलों पर प्रभाव डालती है, जिससे ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है.
ऐसे ही एक मेडिकल जर्नल न्यूट्रिशन में पब्लिश हुई स्टडी के अनुसार, हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए लहसुन का इस्तेमाल किया जा सकता है. इसके अलावा बेहतर रिजल्ट पाने के लिए, मरीज को अपनी डाइट में फलों और सब्जियों से भरपूर भोजन करना चाहिए. इनके साथ-साथ जरूरी औषधियों या दवाइयों का भी इस्तेमाल किया जाना चाहिए. डॉ. मेसन के अनुसार, बिलबेरी, अदरक, क्रैनबेरी, लहसुन, और जिनसेंग ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए सप्लीमेंट के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं.